鸡肉鲜蔬汤|秋收|知养录|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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鸡肉鲜蔬汤

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

鸡腿2个，碗木耳5g、红彩椒1/2颗、黄彩椒1/2颗、玉米50g、洋葱50g、番茄2颗、岩盐适量、鲜菇粉适量。

步骤：

1. 碗木耳提前泡发4个小时。
2.鸡腿洗净，划2小刀,取小锅加入小葱、姜、料酒焯一下鸡腿。
3.红彩椒、黄彩椒、洋葱、番茄切块备用。
4.将所有材料放入土锅中，加适量的小分子水。
5.土锅“老火汤”模式炖煮2个小时即可。

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小贴士：

彩椒含有丰富的钙，铁，磷等矿物质，还有丰富的维生素，A，B，C，经常食用有美容养颜，减肥瘦身，祛除黑斑，促进血液循环，预防心血管疾病的功效。