顺时而食
回家吃饭，让爱传承
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| 高纤维干裙带菜汤 | |||||||
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| 厨具： | 智能电饭煲 | ||||||
| 食材： | 干裙带菜叶、鹰嘴豆（泡12小时）、岩盐、鲜菇粉、山茶油、姜2片、肉末少许、好水适量 | ||||||
| 步骤： | 1.提前将鹰嘴豆泡发12小时、干裙带泡发。 2.全部食材放进碳锅烹煮2小时。     |
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| 小贴士： | 裙带菜，被誉为天然螺旋藻。裙带菜含有丰富的维生素A，水溶性膳食纤维，经常食用可提高人体的免疫功能，促进 脂肪 代谢、降血脂、降血压、软化血管、抗癌的功效。
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