五红养生汤|夏长|知养录|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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五红养生汤

难度	口味	工艺
简单	甜	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

红小豆60克、红花生20克、红枣6颗、枸杞5克、手工红冰糖适量

步骤：

【步骤】

1、锅中加入红小豆、红花生、1200克水打开电源按下养生汤功能，煮制2小时。

2、加入枸杞、红枣、红冰糖，继续煮制40分钟。

小贴士：

红豆中含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的作用。红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。