豆芽海带饭|夏长|知养录|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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豆芽海带饭

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

糙米150克、海带8克、裙带菜2克、黄豆芽50克

步骤：

[步骤]

1、将海带、裙带菜泡发切成小条备用。

2、锅中放入所有食材和200毫升水，按下糙米饭功能。

小贴士：

豆芽中含有丰富的营养物质，可以清热解毒，醒酒利尿、消肿除痹，十分适合坏血病、口腔溃疡、消化道癌症、肥胖等人群食用。豆芽中富含叶绿素，可有有效分解致癌物质亚硝胺，预防直肠癌和其他癌变，对于有不良生活习惯的人，经常吃豆芽，防癌抗癌颇佳。