②将剥下来的椰肉切成小块备用；

③将所有食材放入伊莱特碳锅中，选择万能炖，2个半小时后带着椰香的三伏天甜汤就出锅啦。

百合：养阴润燥、安心养神、补脾健胃，百合中水溶性果胶和膳食纤维有利尿、排毒、消除水肿和增进排泄的作用，有解渴润燥和预防便秘问题。

 

银耳：无二氧化硫熏蒸，补脾开胃，益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

椰子：具有润泽肌肤、滋养秀发、减肥瘦身的功效，是爱美女性不二选择。另外，椰子还具有提高免疫力、促进新陈代谢和防治多种疾病的作用，适宜年老体虚及病弱者食用。