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辣味鸡肉炊饭
难度口味工艺
简单
厨具: 智能电饭煲
食材:  水晶米300克、水360克、鸡胸肉150克、红辣椒1根、青辣椒1根、蒜末10克、香菜1根、有机酱油5克、岩盐适量
步骤:  1、香草切小段,鸡胸肉切丝,红辣椒、青辣椒切丝备用。
2、打开伊莱特电源按下柴火饭功能,鸡胸肉、蒜末、红青椒加入伊莱特锅中,炒香,加入水晶米、水、酱油、盐,继续焖煮。
3、煮制完成后加入香菜,盖上盖焖制5分钟即可。











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小贴士:  【辣椒】中含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用,有助于降低心脏病、肿瘤和慢性病的作用
【鸡胸肉】含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,有保护心血管的作用。
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