土豆玉米姜黄饭|夏长|知养录|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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土豆玉米姜黄饭

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

水晶米200克、土豆100克、玉米50克、茄子50克、鸡肉50克、姜黄粉1克、玫瑰盐适量

步骤：

步骤：
1、将土豆、茄子、鸡肉切丁。
2、锅中加入水晶米加入盐、姜黄粉搅拌均匀，加入土豆，茄子，玉米，鸡肉，倒入250毫升水，打开电源按下营养饭功能。

小贴士：

姜黄粉中含有大量的膳食纤维、淀粉、姜黄素、胡萝卜素以及少量的植物蛋白和微量的矿物质，其有药效的是姜黄素，有一定的抗氧化、杀菌消炎的功效。除此之外还有破血行气、通经止痛的功效，适合胸胁刺痛，胸痹心痛，痛经经闭，症瘕，风湿肩臂疼痛，跌扑肿痛等患者使用。