顺时而食
回家吃饭，让爱传承
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| 山药红薯糙米饭 | |||||||
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| 厨具： | 智能电饭煲 | ||||||
| 食材： | 全食物日记糙米、、生态小镇有机大米、全食物日记垆土山药、全食物日记蜜罐红薯 | ||||||
| 步骤： | 做法：
1.将糙米、大米以1：1的比例放入碳锅洗净
2.将红薯和山药洗净切小块放入主锅。
3.按键糙米发芽饭，烹饪结束即可享用。    |
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| 小贴士： | 山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品； |
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