养心健脑双枣竹荪莲子糖水|夏长|知养录|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器

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养心健脑双枣竹荪莲子糖水

难度	口味	工艺
简单	咸	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

竹荪、莲子、红枣、椰枣、冰糖

步骤：

做法：
1.将竹荪用小分子水泡发，10分钟左右，去头，清洗干净备用。

2.土锅接适量小分子水，放入所有食材。按键煲汤模式，到时即可享用。

小贴士：

莲子有养心安详的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;加之红枣椰枣，不仅味道鲜美，还可达到美容养颜，润肺止咳，滋养阴血、减肥瘦身等功效。