顺时而食

回家吃饭,让爱传承

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暖胃降三高黑椒牛柳饭
难度口味工艺
简单
厨具: 智能电饭煲
食材:  食材:牛肉、杏鲍菇、红薯叶、全食物日记糙米、水晶米
调味品:蒂安黑胡椒粒、0添加料酒、五谷酱油、鲜菇粉
步骤:  做法:
1.将牛肉切条,放入适量调味品拌匀,腌制半小时;将红薯叶切段、杏鲍菇切片备用。
2.将糙米和水晶米以1:1的比例倒入碳锅洗净,放入腌制好的牛肉、杏鲍菇和红薯叶。倒入适量小分子水,按键糙米发芽饭。到时即可享受美味。






小贴士:  黑胡椒和牛肉都有暖胃的功效。杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。
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