顺时而食
回家吃饭，让爱传承
收藏
| 降压红豆发芽饭 | |||||||
|
|||||||
| 厨具： | 智能电饭煲 | ||||||
| 食材： | 全食物日记大红豆、红小豆、糙米、有机大米
|
||||||
| 步骤： | 做法：
1.将所有食材洗净，提前一晚用小分子水浸泡。
2.将泡好的食材放进土锅，接适量小分子水，按键糙米胚芽饭，到时即可享用。
   |
||||||
| 小贴士： | 糙米经过发芽以后，其中y－氨基丁酸（GABA）有改善脑血流通、调整血压、镇静神经等作用，尤其糙米中的酵素完全活化后的发芽米，可以降低血压、稳定神经、提高肾脏、肝脏功能，以及抑制癌细胞的效果。医生认为，人的脑内y－氨基丁酸不足时，容易引起精神不安症状或者老年痴呆症。加之红豆富含的赖氨酸和三种结晶性皂苷。不仅达到降压抑癌的效果，还有氨基酸互补的营养。 | ||||||
