补血护肝糙米饭|夏长|知养录|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

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补血护肝糙米饭

难度	口味	工艺
简单	先	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

甜菜根、全食物日记糙米、有机大米

步骤：

做法：
1.将甜菜根洗净切丁备用。

2.将糙米和大米以1：1的比例放入碳锅中洗净。

3.放入甜菜根，加适量的水，按键糙米胚芽饭模式，到时即可享用。

小贴士：

甜菜根含有丰富的钾、磷、和天然红色维生素B12及铁，是妇女与素食者补血的最佳食物。同时甜菜根中的甜菜碱，有降血脂与保护肝作用，可以协助肝脏细胞再生与解毒。