茅根马蹄薏米水|春生|知养录|Enaiter伊莱特官网-中国食养电器

回家吃饭，让爱传承

赞：50

茅根马蹄薏米水

难度	口味	工艺
简单	甜	煮

厨具：

智能电饭煲

食材：

主料：茅根50克马蹄8个薏米200克

配料：红枣8个清水7碗

准备：

1.茅根稍加清洗后剪短，薏米淘洗干净；

2.马蹄洗去泥土带皮备用，红枣用小刀割开。

步骤：

小贴士：

1.马蹄只要把外面的泥沙用刷子洗干净，带皮煲汤会更好哦；

2.薏米要事先炒至微黄再用才能加强祛湿的功效；

3.加入红枣可以中和一下，不会过于寒凉，而且红枣本身自带的甜味使得这一煲汤水无需再加糖了。